カウンセリングを受ける意味。

大阪、尼崎市のカウンセリングサロン・anneのあおきです。

カウンセリングを受ける意味を考えたことはありますか？

むかしのわたしは、カウンセリングは無意味な存在だと思っていました。

そもそも、存在自体をよく知らないし、心療内科があるんだから、それで十分だと考えていた時期もありました。

心療内科は担当する人は医者で、薬も出せるし、診断書も出せる。

保険適用だし、カウンセラーなんていらないとさえ思っていました。

ところが、わたし自身が乗り越えられない壁にぶち当たったとき、カウンセリングを受けたのですね。

信頼できる人が、珍しくカウンセリングをすると聞いて急いで予約したものです。

心療内科とカウンセリングの大きな違いは、診察方法にあります。

心療内科は投薬療法が基本。

カウンセリングは心理療法が基本です。

苦しみや悩みを薬でよくするのか、心理学に基づいて良くするのかの違い。

もちろん、お医者様も心理学を学び、心理学に基づいて診察はされています。

しかし、待ち時間は長いけど、診察時間は短い、現在の心療内科。

十分な心理的なアプローチは難しいと思います。

カウンセラーは、薬を使わない代わりにカウンセリングを行います。

お話を聞き、苦しみや辛さや問題の根っこになるところを探し、感情や思考、行動などを変えていくことで、その苦しみや辛さや問題を解決していきます。

これは、主にわたしの手法で、別のカウンセラーは、また違う方法を取られることでしょう。

カウンセリングのよい側面は、『はなしはする』ところでしょう。

人の言えないことも、人に聞いてほしいことも、どんなことでも聞きます。

納得するまで、満足するまで、お話を聞き続けます。

問題の8割は話すことで解決すると言われていて、話せないことがなによりも辛く、苦しい、問題点なのです。

『話す』なんて、簡単そうですが、意外と話せないもんです。

建前や自分のキャラクター・個性、倫理、マナーなど、様々なことが絡み合って、

本当は言いたいことの半分も話せていないのが『人間』です。

人を気遣い、相手を思いやる気持ちすらも、話せない理由の一つになるのです。

カウンセリングは、その気持ちを理解したうえで、必要とあらば取っ払ってお話を聞きます。

こころの痛みが『優しさ』なら、優しさを一度取り除き、本音を聞く。

そんなこともしております。

誰にも言えないこと、本当は話したこと、話したいのにうまく話せないことなど、カウンセラーがナビゲートしながら、お話をお伺いしますので、悩みを抱え苦しんでいる方は一度お越しください。

オンラインでのカウンセリングも行っておりますので、お気軽にお問合せください。