うつ病の人と付き合う方法

大阪、尼崎市のカウンセリングサロン・anneのあおきです。

先日、うつ病とは？を解説しましたが、

うつ病で苦しんでいる本人も、

それを支える家族や友達、周りの人も、

どうすれば、少しでも楽になるのか？

元気になるのか？

を考えますよね。

まず、周りの人にうつ病の方やこころが不安定な人、皆さん求めるのは

『適度な距離』

ただ、一定していないのが難点なのですが、

その時に求めている距離感で接してほしい。

と、言うのが本音です。

ただ、それを言葉に出来ないことが多くあります。

ご機嫌のいい『はれ』の日は、

自分から積極的に人と関わろうとするけれど、

調子の悪い『あめ』のときは、

相手から接してほしいときもあれば、

放っておいて欲しいときもあるんです。

彼らの求めるままに、対応を変えることは、難しく不可能です。

支える側は、うつ病であろうが、こころの調子が悪かろうが、

いつもと変わらず接するのが一番なのです。

ただし、うつ病の方を思いやる気持ちを持ち合わせること。

面倒だ思うこともあるかと思いますが、

同じ人間です。

風邪をひくこともあれば、けがをすることもある、

そのように、うつ病になることだってあるんだ！そう思っておいてください。

病気扱い、腫物扱い、奇人・変人、根性なし・・・・などと思われることが、一番ツライのです。